Qual é o seu segredo para reduzir internamente o desgaste ao lidar com uma pessoa próxima que é tóxica ou negativa e que você não consegue afastar da sua vida?
lidar com extrema apatia e falta de envolvimento. só "aham", "é", "nossa". manter só a comunicação necessária. nunca dar minha opinião verdadeira sobre nenhum tema. entender quais os gatilhos que tornam a conversa algo negativo e conduzir a conversa pra longe deles.
pesquisei um pouco sobre o método da pedra cinza e é isso mesmo! bom saber que tem nome e uma metodologia, vai ficar mais fácil explicar para pessoas que passam por situações parecidas e ocasionalmente me pedem conselhos.
@mamamarcella , terapia geralmente é uma ótima saída pra esses e outros problemas. Mas quando ela não está disponível (qualquer que seja o motivo), recomendo o método da @☠️ tiffs , que é muito parecido com o que eu uso e que também descobri que tinha nome agora, graças ao @Augusto Campos . 🙂
Eu tenho uma dificuldade extra com esse método, por ser particularmente empático, mas tenho trabalhado isso em mim há um tempo e tem me ajudado a me livrar de bastante sofrimento desnecessário.
Eu cedi ao pensamento intrusivo de "eu não sou obrigado a isso" e agora estou a quase 3 anos morando sozinho e sem contato com meu pai... pouco depois minhã mãe também passou a morar sozinha e pude começar a visitar ela
:psyduck: tiffs
in reply to Augusto Campos • • •Aracnus likes this.
Augusto Campos
in reply to :psyduck: tiffs • • •Aracnus likes this.
:psyduck: tiffs
in reply to Augusto Campos • • •Aracnus likes this.
Augusto Campos
in reply to :psyduck: tiffs • • •:psyduck: tiffs
in reply to Augusto Campos • • •Augusto Campos
in reply to :psyduck: tiffs • • •:psyduck: tiffs
in reply to Augusto Campos • • •mamamarcella
in reply to Augusto Campos • • •Augusto Campos
in reply to mamamarcella • • •Aracnus
in reply to mamamarcella • •@mamamarcella , terapia geralmente é uma ótima saída pra esses e outros problemas. Mas quando ela não está disponível (qualquer que seja o motivo), recomendo o método da @☠️ tiffs , que é muito parecido com o que eu uso e que também descobri que tinha nome agora, graças ao @Augusto Campos . 🙂
Eu tenho uma dificuldade extra com esse método, por ser particularmente empático, mas tenho trabalhado isso em mim há um tempo e tem me ajudado a me livrar de bastante sofrimento desnecessário.
like this
Augusto Campos e :psyduck: tiffs like this.
Michel Recondo :sdf: :openbsd:
in reply to Augusto Campos • • •eu ia dizer "se afastar" até ver a última parte 🙁
Infelizmente pra mim foi a única saída. Burnout em ambiente de trabalho tóxico só saindo mesmo.
AlexMonteAlto
in reply to Augusto Campos • • •Augusto Campos
in reply to AlexMonteAlto • • •AlexMonteAlto
in reply to Augusto Campos • • •